Marie Sanier

Bonjour et bienvenue

Par une écoute active je vous accueille avec beaucoup de bienveillance et d'empathie et surtout dans le non jugement. Je vous accompagne pour trouver des solutions efficaces. Je vous guide pour mobiliser et pour renforcer vos ressources afin de développer une personnalité plus harmonieuse.

La technique:
La sophrologie est une méthode de détente et de relaxation psycho corporelle basée sur des exercices de respiration, la décontraction musculaire et sur la visualisation d'images positives. Elle est accessible à TOUS. Je fais tout avec ma voix, et vous m'écoutez.

En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?

Quelques fois, il suffit de peu pour:

- Mieux gérer le stress et ses émotions
- Apprendre à bien respirer et gérer les crise d'anxiété
- Accroître la confiance en soi
- Dépasser ses peurs
- Retrouver un sommeil de qualité

Comment se déroule une séance à distance

Chaque séance est personnalisée et je m'adapte à la demande et au temps imparti.
En général je prévois 3 temps
1- un temps d'échange
2- pratique d'exercices pour vous détendre. Le but étant de pouvoir les refaire à la maison
3- ouverture d'un nouveau temps d'échange si nécessaire

N'hésitez pas à me contacter et ensemble nous ferons de cet instant un moment de Bien-Etre.

Je suis une passionnée par le potentiel humain et je crois infiniment à ce potentiel que nous avons tous en nous, celui de nous guérir, de nous faire du bien et de nous rendre la vie agréable.